Hvordan kommer man i gang med at meditere? Det er egentlig enkelt:

• Find en pude

• Sæt dig ned

• Vær stille

Udfordringen er næsten altid, at det er svært at finde tid. Eller det rigtige tidspunkt. Det kommer sjældent af sig selv. Men når man har forpligtet sig overfor sig selv, og har en mission om at meditere hver dag i 80 dage, så må man tage tidspunktet. Og det er nemmere med store børn end med små. Da min datter kørte ud til sin hest, så jeg mit snit til at sætte mig, selvom det egentlig var midt i madlavningen. Jeg greb min pude, et tæppe og et lys og satte mig. Jeg sidder altid med lukkede øjne, men kan alligevel godt lide at tænde et levende lys.

Jeg slog alle gadgets fra og satte en alarm på 20 minutter. Der var mange tanker i dag, og fortællerstemmen gik i gang med at analysere tanker og planlægge blogindlæg. I starten kan alt det godt være overvældende. Men jeg ved, at der på et tidspunkt bliver lidt længere mellem tankespringene og en lille smule mere stille. Og da alarmen lød, gav det et spjæt i hele kroppen. Lige der havde jeg allermest lyst til bare at blive siddende. Men jeg havde en vigtig date i et shelter, og derfor blev det ved de 20 minutter. I morgen tidlig vågner jeg næsten i det fri, og der kan jeg sidde så længe, jeg vil 💚